Gezond gewicht bij kinderen.

Een gezond gewicht is voor kinderen van belang, voor hun gezondheid en welzijn, nu en in de toekomst.

Waarom is overgewicht ongezond?

Kinderen met overgewicht hebben meer kans op allerlei gezondheidsproblemen, zowel op jonge als op latere leeftijd.  “Dikke” kinderen hebben ook vaak te maken met stigmatisering. Hierdoor hebben zij meer kans op een lagere zelfwaardering en daarmee samenhangende psychosociale problemen, zoals eenzaamheid, verdriet en gespannenheid.

Door een goede combinatie van voeding en bewegen onder begeleiding kunnen kinderen weer lekkerder in hun vel komen te zitten, waardoor ze een beter zelfbeeld krijgen en weer vrolijk door hun kinderjaren kunnen gaan.

Voeding

Gezonde voedingsgewoonten dragen, net als voldoende beweging, bij aan een gezond gewicht. Onder gezonde voedingsgewoonten valt een dagelijks ontbijt, gevarieerd eten, voldoende groente en fruit, en niet te veel ‘tussendoortjes’.

Bewegen

Bewegen betekent plezier en het is gezond! Het is goed voor de ontwikkeling, kinderen worden er sterker, gezonder, socialer en handiger van. Voldoende beweging helpt ook om kinderen op gezond gewicht te houden.

Websiteinstellingen
Verberg
Verberg
Verberg
Verberg
Verberg
Verberg