Bijkleuren, kletsen en sporten: powerwalken is het nieuwe joggen

Het zweet druipt van je voorhoofd en de geur van gymzaal dringt zich brutaal een weg door je neusgaten. Zuchtend leg je de gewichten neer en kijk je eens rond. De slecht verlichte, en bovendien kille, sportschool staat vol met zwetende mensen. Ze zijn allemaal in zichzelf gekeerd en slenteren van het ene apparaat naar het andere. Buiten schijnt de zon en plotseling besef wat voor hekel je eigenlijk aan die sportschool hebt. Snel weg hier!

Een sport die bij je past

Dat sporten gezond is weten we allemaal, maar dat wil niet zeggen dat we het ook allemaal even leuk vinden. Het kan ontzettend moeilijk zijn om een sport te vinden die bij je past en ook de resultaten levert waar je naar op zoek bent. Dit kan een enorme druk opleveren, want bewegen is belangrijk. Maar sporten hoeft helemaal niet vervelend of stom te zijn. Sterker nog, het kan zelfs met vriendinnen én buiten in de zon. En nee, dan hebben we het niet over hardlopen.

Powerwalken

Powerwalken is het nieuwe joggen. Het is een zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doel laten bereiken. Of dat nou een betere gezondheid, afvallen of een goede conditie is. Powerwalken doet het allemaal en is bovendien ook nog eens ontzettend gezellig. Ideaal voor de in de zomer, nu het buiten langer licht is en ook nog eens lekker warm. Janna (38) weet er alles van: ‘Ik dacht altijd dat powerwalken iets was voor oudere mensen. Ik had er niet verder naast kunnen zitten!’

Drempel

Janna: ‘Sporten is voor mij altijd een enorme drempel geweest. Gezond eten vond ik nooit zo’n probleem, maar bewegen vond ik vreselijk. Motorisch ben ik niet de sterkste en met teamsporten werd ik eigenlijk altijd genegeerd, want ‘Janna kan toch geen bal vangen’. In de sportschool wist ik nooit waar ik moest beginnen en tijdens het hardlopen kon je me na twee minuten opvegen. Ik besloot toen dat sporten gewoon niks voor mij was.’

Energiek en voldaan

‘Dat ging een poosje goed, totdat mijn gewicht voor lichamelijke klachten begon te zorgen. Via een vriendin kwam ik toen in contact met Angelique van Get in Balance. Zij deed daar al een poosje aan powerwalken en zocht iemand om met haar mee te gaan. Ik was eerst nogal sceptisch maar besloot het na stevig aandringen toch een keertje te proberen. Na afloop hadden we goed bijgekletst, voelde ik me energiek en voldaan en was ik ook nog eens lekker bijgekleurd door de zon. Eindelijk heb ik mijn sport gevonden.’

Meer weten?

Wil jij meer weten over de powerwalk van Get in Balance? Angelique ontvangt je graag met open armen. Je kunt contact met haar opnemen voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Hier kan ze je informeren over de powerwalk of je begeleiden tijdens het maken van gezonde, verantwoorde en duurzame keuzes tijdens het afvallen.