Soms is de rek uit je veerkracht, en dat mag.
Wanneer je even niet meer weet waar je de kracht vandaan moet halen, vindt het leven vaak een manier. Je kent het vast wel: je denkt dat je alles onder controle hebt, en dan ineens voel je het... alsof de rek eruit is. Alsof je een elastiek bent...
Waarom negatief praten over je gewicht je doelen blokkeert
Januari is de maand van goede voornemens. Maar hoe vaak blijven die plannen hangen in mooie woorden, zonder dat er echt iets verandert? Misschien had je jezelf voorgenomen gezonder te eten, meer te bewegen of liever voor jezelf te zijn. Toch merk...
De winter: tijd voor rust en nieuwe balans
De winter is vaak een periode waarin we naar binnen keren, letterlijk en figuurlijk. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze maanden niet alleen overleeft, maar ook echt goed doorkomt? Dit is geen lijstje met standaard tips over warme dekens en...
Gedrag achter de weegschaal
Hoe het gedrag achter de weegschaal voor onrust kan zorgen. Tien jaar geleden zette ik de eerste stap als gewichtsconsulent. In de jaren daarna volgden opleidingen tot leefstijlcoach en hypnotherapeut, waardoor ik mijn klanten steeds beter kon...
Van kleine irritatie tot grote oplossing
Hoe kleine irritaties kunnen leiden tot grote problemen en hoe je ze makkelijk oplost. De herfst is aangebroken, en net zoals de bladeren van de bomen vallen, lijken ook kleine irritaties zich op te stapelen. Misschien is het de rommel in huis of...
Versterk je focus met Hypnose in September
September geeft het begin van een nieuw seizoen aan en geeft de kans om onze focus te hernieuwen na de zomerse maanden. Terwijl de zomer vaak draait om ontspanning en loslaten, nodigt september ons uit om terug te keren naar structuur en...
Alice in Wonderland; een reis door de kracht van je gedachten
Alice in Wonderland, geschreven door Lewis Carroll, is een tijdloos verhaal dat generaties heeft geboeid met zijn magische avonturen en bizarre karakters. Maar wat als we dit verhaal niet alleen als een fantasierijk sprookje zien, maar ook als een...
Op een ontspannen manier je vakantie tegemoet
Ontsnap aan stress en boost je energie deze zomer! De zomer is in volle gang en de vakanties staan voor de deur! Over een paar weken kun je eindelijk genieten van die welverdiende rust, de warme zon op je huid voelen en je zorgen achter je...
De kracht van dankbaarheid
De kracht van zelfzorg, bewustwording, geluk en dankbaarheid. De maand juni is aangebroken, en we zijn nu halverwege het jaar. Terwijl ik deze blog schrijf schijnt het avondzonnetje mijn praktijk binnen en hebben de vogeltjes het hoogste woord....