Eigenlijk heel simpel hoe heerlijk en vertrouwd jij je voelt in je comfortabele pak, lekker volhouden aan oude gewoontes en gedrag. Wist je dat hierdoor ook jouw gewicht, bewegingsvrijheid en energieniveau wordt bepaald?   Als je je vasthoudt...

Soft Health Vorige maand een mooi artikel gelezen over Soft Health, een relaxte benadering over de term gezondheid. Het eerste wat mij te binnen schoot is dit de zoveelste trend om weer een nieuw dieet te starten en overdreven met je gezondheid...

Wat als afvallen niet meer lukt? Je bent al een aantal weken/maanden bezig met het veranderen van je eet en leefgewoonten. De kilo’s en centimeters worden steeds minder maar op een dag dan lijkt het wel of je weegschaal stuk is…. Lichte paniek komt...

Smoezen en excuses…. wie kent ze niet? Als ik je zou vragen noem eens een paar smoezen of excuses, dan weet ik bijna zeker dat je hier niet zo lang over hoeft na te denken. Ze zijn er immers om het je makkelijk te maken, ervoor te zorgen dat je op...

Vandaag ga ik écht… gezonder eten, mediteren, uit de dag halen wat erin zit… meer bewegen, niet chagrijnig zijn… meer geduld hebben…. Goede voornemens genoeg, maar wat is het moeilijk om ze ook echt uit te voeren en vol te houden. Hoe komt een mens...