De winter is vaak een periode waarin we naar binnen keren, letterlijk en figuurlijk. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze maanden niet alleen overleeft, maar ook echt goed doorkomt? Dit is geen lijstje met standaard tips over warme dekens en...

Hoe het gedrag achter de weegschaal voor onrust kan zorgen. Tien jaar geleden zette ik de eerste stap als gewichtsconsulent. In de jaren daarna volgden opleidingen tot leefstijlcoach en hypnotherapeut, waardoor ik mijn klanten steeds beter kon...

Hoe kleine irritaties kunnen leiden tot grote problemen en hoe je ze makkelijk oplost. De herfst is aangebroken, en net zoals de bladeren van de bomen vallen, lijken ook kleine irritaties zich op te stapelen. Misschien is het de rommel in huis of...

September geeft het begin van een nieuw seizoen aan en geeft de kans om onze focus te hernieuwen na de zomerse maanden. Terwijl de zomer vaak draait om ontspanning en loslaten, nodigt september ons uit om terug te keren naar structuur en...

Alice in Wonderland, geschreven door Lewis Carroll, is een tijdloos verhaal dat generaties heeft geboeid met zijn magische avonturen en bizarre karakters. Maar wat als we dit verhaal niet alleen als een fantasierijk sprookje zien, maar ook als een...

Ontsnap aan stress en boost je energie deze zomer!   De zomer is in volle gang en de vakanties staan voor de deur! Over een paar weken kun je eindelijk genieten van die welverdiende rust, de warme zon op je huid voelen en je zorgen achter je...

De kracht van zelfzorg, bewustwording, geluk en dankbaarheid. De maand juni is aangebroken, en we zijn nu halverwege het jaar. Terwijl ik deze blog schrijf schijnt het avondzonnetje mijn praktijk binnen en hebben de vogeltjes het hoogste woord....

Met de lente voor de deur is het de perfecte tijd om je energie een boost te geven en je voor te bereiden op een levendig seizoen vol groei en vernieuwing. In deze blog duiken we dieper in op de belangrijke rol van slaap en voeding voor je...

De kracht van verhalen: hoe onze gedachten invloed hebben op voeding en leefstijl   Welke verhalen vertel jij jezelf? We worden allemaal beïnvloed door de verhalen die we onszelf vertellen, of we ons er nu van bewust zijn of niet. Deze...