Voorjaar en energie

Voorjaar en energie

Met de lente voor de deur is het de perfecte tijd om je energie een boost te geven en je voor te bereiden op een levendig seizoen vol groei en vernieuwing. In deze blog duiken we dieper in op de belangrijke rol van slaap en voeding voor je...

Lees meer
Welke verhalen vertel jij jezelf?

Welke verhalen vertel jij jezelf?

De kracht van verhalen: hoe onze gedachten invloed hebben op voeding en leefstijl   Welke verhalen vertel jij jezelf? We worden allemaal beïnvloed door de verhalen die we onszelf vertellen, of we ons er nu van bewust zijn of niet. Deze...

Lees meer
Het dilemma van goede voornemens

Het dilemma van goede voornemens

Het dilemma van goede voornemens: waarom ze soms falen terwijl we wel graag de veranderingen willen maken. Het nieuwe jaar begint vaak met goede voornemens, met als doel positieve veranderingen in ons leven te bewerkstelligen. Maar waarom blijkt...

Lees meer
Afvallen met de virtuele maagband

Afvallen met de virtuele maagband

Afvallen... het lijkt een eindeloos gevecht met jezelf, het eeuwige jojo-effect, de frustratie over de zoveelste poging een ware struggle. Je volgt dieet na dieet, de nieuwste hypes maar het gewenste resultaat (op lange termijn) blijft uit. Wil je...

Lees meer
Soft Health

Soft Health

Soft Health Vorige maand een mooi artikel gelezen over Soft Health, een relaxte benadering over de term gezondheid. Het eerste wat mij te binnen schoot is dit de zoveelste trend om weer een nieuw dieet te starten en overdreven met je gezondheid...

Lees meer