Regen, wind, minder zonlicht. Veel mensen vinden het najaar maar niks. We missen het buitenleven, de zon en de gezelligheid van de zomer en af en toe krijgen mensen er sombere buien van. Zelf vind ik de herfst heerlijk! De herfst betekent voor mij...

Wat is honger??? We herkennen het allemaal wel maar soms kunnen we er gewoon niet zo goed mee omgaan. Er bestaan zoveel soorten honger, misschien wel te veel om op te noemen. Ook zijn hier al zoveel boeken over geschreven maar uiteindelijk gaat het...

Aan de ene kant kijk je reikhalzend uit naar die feestelijke dagen aan het eind van het jaar. Maar aan de andere kant breekt het zweet je al uit. Want hoewel al die drankjes, diners, snacks en kerstontbijtjes heerlijk zijn, helpt het niet echt bij...

Noortje (44): 'Iedere morgen ga ik met de auto naar mijn werk. Dat moet ook wel, ik werk zo'n 40 kilometer verderop. Wanneer ik aankom, verplaats ik me naar mijn bureaustoel waar ik het grootste deel van de dag doorbreng. En na mijn werk keer ik...

Janine, 36 jaar, is met begeleiding van Get In Balance inmiddels 28 kilo afgevallen. Ze deelt haar ervaring. 'Al vanaf de pubertijd worstelde ik met overgewicht. Ik ben altijd onzeker geweest over mijn lichaam en sloeg de gymnastiekles liever over....

Jojo-en: denk jij bij dit woord aan het onschuldige stuk speelgoed uit je kindertijd of loopt er een rilling van frustratie over je rug? In dat laatste geval heb je waarschijnlijk veel ervaring met allerlei diëten. Keer op keer stort jij je vol...

In deze tijd zullen er bij velen wat coronakilootjes bijgekomen zijn. Dit is ook meer dan normaal. Door alle stress en het wegvallen van de structuur wordt het verleidelijk om meer te gaan snoepen. Het wordt dan tijd om weer regelmaat en structuur...

De zomer is weer aangebroken, wat betekent dat je weer kunt genieten van lange, zwoele zomeravonden! Nu de temperaturen oplopen, is de verleiding misschien groot om je fanatieke hardlooprondjes achterwege te laten. Maar je kunt natuurlijk niet de...

Afvallen. Voor veel mensen is dit een enorm obstakel. We willen het snel, makkelijk en goedkoop. Op internet zijn er honderden diëten te vinden die je binnen vier werken een strak lichaam beloven. En hoewel je in die vier weken misschien inderdaad...