Voorjaar en energie
Met de lente voor de deur is het de perfecte tijd om je energie een boost te geven en je voor te bereiden op een levendig seizoen vol groei en vernieuwing. In deze blog duiken we dieper in op de belangrijke rol van slaap en voeding voor je...
Welke verhalen vertel jij jezelf?
De kracht van verhalen: hoe onze gedachten invloed hebben op voeding en leefstijl Welke verhalen vertel jij jezelf? We worden allemaal beïnvloed door de verhalen die we onszelf vertellen, of we ons er nu van bewust zijn of niet. Deze...
Het dilemma van goede voornemens
Het dilemma van goede voornemens: waarom ze soms falen terwijl we wel graag de veranderingen willen maken. Het nieuwe jaar begint vaak met goede voornemens, met als doel positieve veranderingen in ons leven te bewerkstelligen. Maar waarom blijkt...
De feestdagen en gezondheid versus uitdagingen en kansen
De feestdagen en gezondheid versus uitdagingen en kansen: De feestdagen brengen vreugde en gezelligheid, maar ook verleidingen en uitdagingen op het gebied van voeding. Ontdek hoe hypnotherapie je kan ondersteunen om gezonde gewoonten vast te...
AAN/UIT: Vind de balans in jouw stralende energie.
De gezellige drukke maand December staat voor de deur, met zijn feestelijke lichtjes, gezelligheid en... drukte. Overal om ons heen is de aanloop naar de decembermaand al te voelen, het lijkt soms alsof we allemaal in de AAN-stand staan,...
Wat zeg jij tegen jezelf als je in de spiegel kijkt?
In mijn praktijk komen regelmatig vrouwen die een slechte verhouding hebben met hun spiegel. Ze vinden zichzelf te dik, hebben een dikke buik of kont, forse benen, haar issues, grote neus, ze zijn te klein of te breed van alles en nog wat...
Wat heeft niet afvallen te maken met jouw comfortabele huispak?
Eigenlijk heel simpel hoe heerlijk en vertrouwd jij je voelt in je comfortabele pak, lekker volhouden aan oude gewoontes en gedrag. Wist je dat hierdoor ook jouw gewicht, bewegingsvrijheid en energieniveau wordt bepaald? Als je je vasthoudt...
Afvallen met de virtuele maagband
Afvallen... het lijkt een eindeloos gevecht met jezelf, het eeuwige jojo-effect, de frustratie over de zoveelste poging een ware struggle. Je volgt dieet na dieet, de nieuwste hypes maar het gewenste resultaat (op lange termijn) blijft uit. Wil je...
Soft Health
Soft Health Vorige maand een mooi artikel gelezen over Soft Health, een relaxte benadering over de term gezondheid. Het eerste wat mij te binnen schoot is dit de zoveelste trend om weer een nieuw dieet te starten en overdreven met je gezondheid...