Hoe het gedrag achter de weegschaal voor onrust kan zorgen.
Tien jaar geleden zette ik de eerste stap als gewichtsconsulent. In de jaren daarna volgden opleidingen tot leefstijlcoach en hypnotherapeut, waardoor ik mijn klanten steeds beter kon ondersteunen en begrijpen. Gedurende dit decennium heb ik talloze mensen ontmoet die de strijd aangingen met hun gewicht en de weegschaal – een hulpmiddel dat voor sommigen een motivatie is, maar voor anderen juist een bron van stress en teleurstelling. Ter ere van mijn 10-jarig bestaan wil ik stilstaan bij de gedragingen en emoties die zo vaak schuilgaan achter de weegschaal.
De weegschaal: wat betekent dat getal?
Voor sommigen is de weegschaal een hulpmiddel dat hen motiveert. Voor anderen roept het stress of teleurstelling op. Het getal op de schaal lijkt een oordeel te geven, terwijl het in werkelijkheid maar een momentopname is. Veel mensen meten hun eigenwaarde aan dit getal, wat uiteindelijk voor meer frustratie dan vooruitgang zorgt.
In mijn praktijk heb ik gezien hoe de weegschaal vaak méér dan een getal is. Het gewicht op de schaal weerspiegelt voor velen niet alleen fysiek, maar ook emotioneel waar ze staan. Wat betekent dat getal eigenlijk? Het is vaak een momentopname, maar toch bepaalt het voor sommigen hun stemming, motivatie en zelfbeeld. Deze reacties komen voort uit diepgewortelde overtuigingen en gedragingen.
Oude patronen en nieuwe inzichten
Gedurende de jaren ben ik steeds meer gaan zien dat gedragsverandering essentieel is om blijvende resultaten te bereiken. Mensen komen vaak vast te zitten in een patroon: ze voelen zich aangemoedigd als de weegschaal “meewerkt” en ontmoedigd wanneer het niet gaat zoals gehoopt. Samenwerken aan het doorbreken van die patronen – om los te komen van dat allesbepalende getal – is een proces dat zowel inzicht als geduld vraagt.
De weegschaal als vriend en vijand
De weegschaal kan zowel een bondgenoot als een vijand zijn. Voor sommigen is het een bron van motivatie, een “instrument” dat helpt om gefocust te blijven op hun doelen. Voor anderen werkt het juist verlammend, en maakt het hen onzeker of moedeloos. Het verschil zit vaak in de mindset waarmee we het getal op de schaal benaderen. Door middel van hypnose heb ik velen geholpen om dit mentale aspect te herzien en positiever te benaderen.
Een nieuwe focus: van gewicht naar gezondheid
In de afgelopen tien jaar is mijn kijk op gewichtsbeheersing en gezondheid veranderd. Waar eerder het bereiken van een bepaald gewicht centraal stond, ligt de focus nu op balans en een gezonde leefstijl die bij iemand past. Gezond zijn betekent meer dan een getal; het gaat om je goed voelen, plezier hebben in beweging en een positieve relatie met jezelf en je lichaam. Samen met mijn klanten werk ik nu vooral aan duurzame gedragsverandering en het opbouwen van een leefstijl waarin welzijn en positiviteit centraal staan.
Mijn praktijk, Get in Balance, bestaat inmiddels 10 jaar, en in die tijd heb ik zoveel geleerd en mogen groeien, samen met mijn klanten. Voor velen is de weegschaal een uitdaging die hen belemmert. Ik help mensen om die uitdaging om te zetten naar vertrouwen en balans. Ben jij er klaar voor om je relatie met de weegschaal te veranderen? Op naar nog meer jaren van groei en gezondheid – samen!”
Recente reacties